治疗牛皮癣高质量的睡眠是保证

　沈阳463专家提醒患者：治疗牛皮癣高质量的睡眠是保证。尤其是像现在，随着社会的发展，竞争越来越大了，人们的生活也变得越来越快。而人们一般都忙到很晚才睡，这样影响了睡眠，会导致什么问题呢？
睡眠不够会使人们的抵抗力下降，而牛皮癣也可能很快的就复发了，这个时候，良好的睡眠是患者必须拥有的，也是身体健康的一个基本的保障。
首先，患者在睡觉之前应该要注意，不要想太多的东西。牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。这也是帮助牛皮癣患者加速进入睡眠的一个比较好的方法。以此来保证高质量的睡眠
然后，冬天，由于天气比较冷，人们的手脚也总是凉凉的。牛皮癣患者可以在睡觉的时候，尤其是在冬季注意手脚保暖，手脚暖和才能容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样睡着既舒服，又健康还省事。
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